你的情况可能是由于婚姻中的背叛引起的焦虑、失眠和多疑。这种情况下，建议你寻求专业的心理咨询和支持。同时，尝试通过深呼吸、冥想等放松技巧来缓解焦虑和失眠。

面对婚姻中的背叛，需要时间和专业的帮助来处理。首先，尝试与你的丈夫进行开放和诚实的沟通，表达你的感受和需求。其次，考虑参加婚姻咨询或个体心理治疗，以便更好地理解和处理你的情绪。

忘记过去的伤痛并不是一件容易的事情，但通过专业的心理治疗和支持，你可以学习如何接受和处理这些情绪。同时，建立新的兴趣爱好和社交网络也可以帮助你转移注意力，找到生活的乐趣。