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杨日
主治医师精神科
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京东互联网医院
专业擅长：失眠、抑郁、焦虑、精神分裂症、情感性精神障碍、神经症及药物依赖等精神疾病的诊断治疗。以及青少年情绪问题等各类情绪问题
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患者
我最近总是失眠，心里也很害怕。
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杨日医生
这种情况持续了多久？是否有其他症状？
患者
大概两天前开始的，之前有好转过。现在哺乳期，食欲也下降了。
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杨日医生
哺乳期失眠和食欲下降可能与心理压力有关。请问你有没有经历过什么创伤事件？
患者
我姐夫杀了我姐，虽然他已经被抓了，但我还是会幻想那个画面。
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杨日医生
这是一种典型的创伤后应激障碍（PTSD）。建议你进行心理治疗，帮助你处理这些负面情绪。
患者
晚上我总是会想起那件事，睡不着。白天出去玩还好一些。
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杨日医生
可以尝试转移注意力，适当运动，听歌或看电视来帮助你放松。
患者
我已经试过了，但效果不太好。
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杨日医生
那就找人陪你聊天，分享你的感受。同时，保持规律的作息和饮食习惯也很重要。
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