您的智齿红肿属于智齿发炎，可以通过服用消炎药缓解。左侧颈部的灼热感需要去医院检查，可能需要拍个CT。磨牙的问题一般无法根治，只能通过定制牙套来缓解。网上买的牙套可能不适合您，建议去口腔诊所取模型定制。

先挂口腔科，如果有口腔颌面外科就挂口腔颌面外科。经期推迟可能与压力、生活习惯等因素有关，建议保持良好的生活习惯和心态。