分娩疼痛是一种正常的生理反应，但可以通过一些方法来缓解。首先，建议您提前与妇产科医生进行沟通，了解可能的疼痛管理选项。

在分娩过程中，可能会使用一些止痛药物或无药物的疼痛管理技术。具体的用药方案需要根据您的个人情况和医生的建议来确定。同时，保持良好的心态和身体状态也非常重要。

产前准备包括身体和心理两个方面。身体上，建议您进行适当的锻炼和营养摄入；心理上，学习放松技巧和呼吸练习可以帮助您更好地应对分娩疼痛。