这两种情况通常是先天发育所致，实际上并不严重。骶1不完全腰化是指骶骨的第一个椎体没有完全转化为腰椎，而假关节形成是指在脊柱的非正常位置上形成了关节。这些情况大多数人都能正常生活和工作，不需要特殊的治疗。

避免长时间弯腰是非常重要的，因为这可能会加重骶1不完全腰化和假关节形成的症状。另外，保持良好的体重和进行适当的锻炼也可以帮助减轻症状。至于禁忌，目前没有特别需要注意的。