从心超报告来看，你的二尖瓣增厚和微量返流在一定程度上是正常的。然而，为了更全面的评估，我需要查看其他瓣膜和心脏大小等信息。

根据你的描述和心超结果，目前认为你没有器官层面的大问题。心里的不适可能与焦虑情绪有关。

在这种情况下，运动可以帮助减轻焦虑情绪，而不是依赖药物。同时，保持良好的心态和生活习惯也很重要。