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高泽坤
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：临床营养、慢病管理、围术期的营养支持、老年营养、特殊人群营养指导、体重管理、个性化健康管理方案制定等
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我想补充一些维生素，主要是为了抗衰老和改善皮肤状态。
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高泽坤医生
在选择复合维生素时，需要考虑你的身体健康状况和具体需求。请问你是否有药物或食物过敏、肝肾功能异常、既往病史或特殊生理期？
患者
都没有。医生说我缺乏营养素，尤其是辅酶Q10，可能与神经系统有关。
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高泽坤医生
根据你的情况，建议你可以补充复合维生素，包括VC、CE、B族等。同时，考虑到你的皮肤问题，可以选择含有叶黄素的产品。
患者
我之前有补充过维生素，但最近一年没有补充，皮肤状态变差了。
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高泽坤医生
如果你想减少服用多种维生素的麻烦，可以选择一款成分全面的复合维生素产品。请注意，日常饮食也需要摄入一定量的营养素。
患者
我担心复合维生素的含量可能不够，需要单独补充辅酶Q10和VC。
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高泽坤医生
一般来说，复合维生素的含量是参照推荐量的。如果你需要单独补充辅酶Q10和VC，可以选择OTC成分的产品。
患者
我现在在吃天维美的辅酶Q10和健安喜的VE。请问是否有更好的品牌推荐？
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高泽坤医生
选择合适的品牌需要根据你的具体需求和身体状况。一般来说，OTC成分的产品相对来说更可靠。
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