这种情况可能与血液循环有关。请问你是否有腰椎突出的问题？

那么你最近是否有受凉或者长时间站立或走路的情况？

这可能是导致你小腿冷和庝的原因。我们可以通过改善血液循环来缓解症状。首先，建议你适当休息，避免长时间站立。其次，可以考虑使用一些促进血液循环的药物，如丹参片或川芎丹皮合剂等。

具体的用法和用量需要根据你的身体情况和医生的建议来确定。一般来说，丹参片可以口服，每次3-5片，一日3次；川芎丹皮合剂可以口服，每次10-20毫升，一日3次。同时，注意保暖，避免受凉。