对于腰间盘突出的情况，暖腰治疗可以起到一定的缓解作用。这个商品是可行的，有效果。建议每天使用8小时左右。至于产品尺码细节，建议您咨询客服，他们会根据您的需求推荐合适的尺码。

除了使用暖腰治疗外，日常生活中也需要注意一些事项。首先，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或扭曲的动作。其次，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量和灵活性。最后，保持良好的坐姿和站姿，避免过度劳累。