首先，脑出血是一种严重的疾病，需要定期复查和遵循医生的治疗建议。对于预防血栓性关节炎和心脑血管疾病，关键是控制高血压、高血脂和糖尿病等危险因素。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动和戒烟限酒，也非常重要。

在医生的指导下，使用一些抗血小板药物或抗凝药物可能有助于预防血栓形成。但是，具体的用药方案需要根据你的个人情况来确定，不能一概而论。另外，药物治疗只是预防的一部分，生活方式的改变同样重要。

除了上述提到的控制危险因素和健康生活方式外，还要定期进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。同时，避免长时间保持同一姿势，定期活动身体，保持良好的心理状态也很重要。