维生素B1可以增进食欲，促进消化和吸收，预防脚气病等。维生素B12则参与红细胞发育，预防恶性贫血症，促进新陈代谢，缓解神经衰竭等症状。

可以通过食物或口服补充剂来摄入维生素B1和B12。需要注意的是，过量摄入可能会引起不良反应，所以最好在医生指导下进行补充。同时，保持均衡饮食，多吃富含维生素B的食物也很重要。

维生素B1可以促进心脏活动，改善精神状态；维生素B12对大脑和神经系统有积极作用，能有效缓解神经衰竭和精神紧张等症状。