我最近发现自己有两种不同的思考方式，情绪也变得不稳定，经常易怒和无趣。这种情况大约从5个月前开始，之前我曾经接受过心理辅导。

大一时我因为高中时的自杀倾向接受了心理辅导。现在我的作息和学习状态都还好，但情绪上有些低落，缺乏干劲。

我会尝试的，谢谢你的建议。