根据你的描述，肝硬化可能是导致这些症状的原因之一。我们可以通过降低门静脉压力来缓解症状。普奈洛尔是一种有效的药物选择。

普奈洛尔的用法和剂量需要根据个体情况而定，建议在医生的指导下使用。至于益生菌，培菲康是一种可以考虑的选择，它可以帮助改善肠道微生态，促进大便通畅。

保持大便通畅非常重要，建议每天两三次软便。同时，避免过度劳累和饮酒，合理安排饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物。