专业擅长：中西医结合治疗脊柱四肢骨折，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，骨质增生，髋膝关节关节炎，滑膜炎，骨病等。擅长中医辩证治疗腰椎间盘突出，椎管狭窄，膝关节骨性关节病，髋膝关节滑膜炎，关节积液，关节损伤，肩周炎，颈肩腰腿痛，痛风，强直性脊柱炎，骨折延迟愈合不愈合，骨质疏松症，骨髓炎等疑难杂症！
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患者
患者信息
患者：
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主诉：
朱华章医生
您好，我是您的医生助手。请问您最近有没有受伤？
患者
朱华章医生
根据您的描述，可能是跟筋扭伤。早期处理很重要，首先需要进行冰敷来减轻肿胀和疼痛。
患者
朱华章医生
除了冰敷和石膏固定外，医院有冷疗机可以使用。同时，需要注意休息和抬高脚部来减轻肿胀。
患者
朱华章医生
如果您不能休息，可以尝试使用止痛药来缓解疼痛。但是请务必在医生指导下使用。
患者
朱华章医生
长时间坐着确实会加重肿胀，建议您每隔一段时间就站起来活动一下。同时，保持良好的饮食和睡眠习惯也很重要。