专业擅长：睡眠呼吸暂停综合征、慢性失眠、儿童睡眠障碍、发作性睡病、异态睡眠、不宁腿综合征等各类睡眠相关疾病的诊治和研究。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
你好！我最近睡眠一直不好，晚上总做梦，几乎天天都是。持续有两个星期左右了？
患者
吕云辉医生
你好，白天精力怎么样？
患者
吕云辉医生
会有影响，我们每个人每天都会做梦，如果刚好是在浅睡眠期醒来，就会知道自己在做梦，但如果是在深睡眠期被叫醒就不会觉得在做梦，但实际上也已经是做了梦的。
吕云辉医生
做梦*多就说明浅睡眠比较多深睡眠比较少，睡眠的质量不高，只有足够的深睡眠才能让身体和大脑得到充分的调**休息
患者
患者
吕云辉医生
你有打呼噜情况吗？
患者
吕云辉医生
好的，那白天会午睡吗？午睡多长时间?
患者
吕云辉医生
情绪方面有什么变化吗？
患者
吕云辉医生
好的，那对药物有过敏的吗？
患者
患者
吕云辉医生
好的，首先建议你作息时间规律，按照以下方法进行调整 1、晚**床时间不宜*晚，更不宜*早，有睡意才上床; 2、不要*自己入睡，上床后超过半小时还不能入睡，可起床待有睡意时再上床 3、除睡眠外，不可在床上做其它事情，以形成睡眠和床的条件反射，包括平时也尽量不要进房; 4、早晨准时起床，以维持生物钟的稳定 五、中午不能午睡，如果非要睡午觉，不宜睡多，以30分钟为宜，有睡没睡都要起床 6、总之，要限制在床上的时间，无论如何也不能超过失眠前你的总睡眠时间;但也不要少于5小时，待睡眠状况改善后，可根据具体情况稍*长在床上时间。 7、其它时间应保持一种很清醒、很精神的状态; 8、若昨天没睡好，今天不能补睡 9、睡前不宜从事过于兴奋的活动，不宜喝酒，也不宜吃难消化的食物。 天天多运动，多劳动，多户外活动
吕云辉医生
消耗精力，睡眠时间压缩了，我们的睡眠压力就会增加，晚上睡觉的动力就会增加，第二天就会更好的入睡。然后逐步的睡眠就会形成规律
吕云辉医生
好的，可以吃舒肝解郁胶囊和谷维素一起调整，属于***，副作用小
吕云辉医生
平时多吃蔬菜水果，补充***
患者
吕云辉医生
可以的，你稍等
患者
吕云辉医生
处方详情
吕云辉医生
湿气情况需要中医科医生比较专业，建议您可以吃*药调整
患者
吕云辉医生
舒肝解郁胶囊一天两次，一次两粒，谷维素一次一片，一天三次，吃两个星期观察睡眠情况
患者
患者
吕云辉医生
可以的，如果还是没有改善，建议做一个多导睡眠监测检查，根据结果看是否需要西药进行干预调整
吕云辉医生
经期是不*建议服用的
患者
吕云辉医生
好的，祝你睡眠早日调整******