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卢占斌
主任医师脊柱科
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京东互联网医院
专业擅长：骨外科，尤其是脊柱外科常见疾患如颈椎病，腰突症，腰椎管狭窄症，或者脊柱创伤，脊髓损伤如骨折，脱位，脊髓损伤，骨质疏松性脊柱骨折等的诊断，治疗与康复。
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好评率99%
接诊量2.4万
平均等待15分钟分钟
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执业证书：1105******84
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患者
你好，医生。最近我发现自己有骨盆前倾和驼背的问题，想请教一下应该如何改善？
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卢占斌医生
这两种情况通常与长期不良姿势有关。首先，需要加强腰背肌的锻炼，并且在日常生活中选择正确的坐姿。
患者
明白了，医生。那么在睡觉时有没有什么特别的注意事项？
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卢占斌医生
睡觉时，使用合适的枕头和床垫也很重要。枕头的高度应该与你的肩膀相匹配，床垫则应该是中等硬度的。
患者
非常感谢，医生。我还有一个问题，16岁的我是否还有可能通过锻炼和其他方式长高？
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卢占斌医生
16岁的你仍然有可能通过适度的运动、合理的膳食和充足的睡眠来促进身高的增长。
患者
那如果说过度手淫会影响身高的增长吗？
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卢占斌医生
过度手淫并不会直接影响身高的增长。但是，过度的性行为可能会导致身体疲劳和营养不良，从而间接影响身高的增长。
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