这些症状可能与气血不畅有关。我们可以通过中医的行气活血、祛风止痛方法来改善你的情况。

我们可以使用一些中药如当归、川芎等，来调节气血的流通，缓解你的症状。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

首先，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。其次，适当进行体育锻炼，增强体质。最后，饮食上要清淡，避免过度油腻和辛辣的食物。