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顾红柳
副主任医师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食
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患者
您好，我是顾红柳，我想咨询一下维生素B12的作用。
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顾红柳医生
您好，顾女士。维生素B12是一种重要的维生素，主要参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；还促进蛋白质的生物合成，保护叶酸在肝细胞内的转移和储存；对神经系统功能也有保护作用。
患者
那请问维生素B12缺乏会有什么症状呢？
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顾红柳医生
维生素B12缺乏可能导致贫血、疲劳、神经系统问题等症状。
患者
我最近感觉有点乏力，可能是维生素B12缺乏引起的吗？
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顾红柳医生
是的，乏力可能是维生素B12缺乏的症状之一。建议您去医院做相关检查，确定是否缺乏。
患者
那我应该如何补充维生素B12呢？
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顾红柳医生
可以通过食物补充，如肉类、鱼类、禽类、蛋类、乳制品等；也可以通过维生素B12补充剂来补充。同时，保持均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟。
患者
好的，谢谢您的建议。
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顾红柳医生
不客气，顾女士。如果还有其他问题，请随时咨询。
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