阳光抑郁症是一种季节性情绪障碍，通常在夏季或秋季的晴天出现。它的症状包括沮丧、焦虑、失眠等。虽然名字中有“阳光”，但实际上它与日光照射无关。

阳光抑郁症可以通过药物治疗和心理治疗来缓解。药物治疗主要是使用抗抑郁药，而心理治疗则包括认知行为疗法和光疗等。

这些药物都是处方药，需要在医院或药店由医生开具处方后才能购买。同时，合理的作息和锻炼也对改善症状有帮助。