您好，感谢您的信任！磨牙症的确是一个常见问题。请问您平时的睡眠质量如何？是否经常感到压力？

磨牙症的确与压力、睡眠质量等因素有关。建议您在睡前半小时喝一杯牛奶，听一些轻音乐来放松自己。完全放松后再入睡，这样可以缓解磨牙的频率。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。记得喝完牛奶后再刷牙，然后再睡觉。