根据你的描述，可能是因为长期的工作压力和不规律的生活方式导致的。这种情况下，建议你进行一些基础检查以排除其他潜在的健康问题。同时，调整生活方式也非常重要。

高血压和高血脂是需要长期管理的慢性病。降压药和降脂药是有效的治疗手段，但必须按照医生的指示使用，并定期复查以监测病情变化。另外，合理的饮食和适量的运动也能帮助控制病情。

首先，饮食上要注意低盐、低脂、低糖的原则，多吃新鲜蔬菜和水果。其次，适当的有氧运动，如散步、慢跑等，每周至少150分钟，可以帮助降低血压和血脂。最后，保持良好的心态也非常重要，避免过度紧张和焦虑。