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祝美琴
副主任医师呼吸内科
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京东互联网医院
专业擅长：副主任医师、硕士、擅长各种流感，支原体，新冠感染及肺炎治疗，各种咳嗽哮喘
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患者
我现在孕29周，想了解如何正确食用营养补充剂。
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祝美琴医生
孕29周是胎儿快速生长发育的关键时期，需要特别关注营养摄入。一般来说，孕妇每天需要补充两粒营养素。
患者
请问这两粒营养素是指同一种还是不同种？需要分开吃吗？
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祝美琴医生
这两粒营养素通常是指同一种，例如孕妇专用的复合维生素和矿物质片。可以一起食用，方便记忆和服用。
患者
我担心自己会不会摄入过多的某种营养素，导致不良反应？
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祝美琴医生
在孕期，适量补充营养素是非常重要的。过量或不足都可能对胎儿和孕妇的健康产生影响。请按照产品说明或医生的建议来服用。
患者
我还想知道，除了营养素外，日常饮食中应该注意什么？
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祝美琴医生
日常饮食中，孕妇应该多吃富含蛋白质、铁、钙和叶酸的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，避免生冷、油腻和刺激性食物。
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