专业擅长：项琦，副主任医师，医学硕士，从事临床营养专业十余年，具有丰富的临床营养治疗经验，擅长肠梗阻、肠瘘、胰腺炎、胆囊炎、胆结石等各类危重症疾病的肠内、肠外营养治疗，备孕期营养准备，孕产妇及婴幼儿、儿童营养治疗，考生营养，减重减肥治疗，普通人群的营养咨询，进食障碍如厌食症、暴食症等。减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食等。
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项琦医生
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题？具体问题能描述详细些吗？
患者
项琦医生
鱼肉是一种优质蛋白质来源，含有丰富的氨基酸和微量元素。它可以帮助增强肌肉、改善心血管健康，并且有助于提高机体免疫力。
患者
项琦医生
首先，选择新鲜的鱼肉并正确烹饪是非常重要的。其次，建议您每周食用2-3次鱼肉，并搭配其他富含维生素和矿物质的食物。同时，保持良好的生活习惯和规律的锻炼也能帮助提高免疫力。
患者
项琦医生
除了鱼肉，其他富含蛋白质、维生素C和E的食物也能帮助增强免疫力，例如鸡肉、牛奶、坚果、水果和蔬菜等。另外，适量补充锌和铁等微量元素也很重要。
患者