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李金梁
主任医师心血管内科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长治疗冠心病，高血压病，心律失常，心力衰竭，心肌病，心肌炎，风湿性心肌病，先天性心脏病等
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我最近发现我的低压经常在90到100之间，高压大约在130左右，已经持续了三年以上，很少吃药。
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李金梁医生
您的血压情况属于高血压一级，我们建议首先尝试非药物治疗方法。
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李金梁医生
请问您平时的生活习惯如何？是否有熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯？
患者
我偶尔会喝酒，但其他不良习惯都没有。
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李金梁医生
为了更好地控制血压，建议您戒酒，并注意饮食，尽量减少外出就餐，保证每天的食盐摄入量小于6克。同时，增加日常运动量，每天至少30-40分钟的散步。
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李金梁医生
如果低压超过100毫米汞柱，建议使用氨氯地平进行治疗。
患者
我还想知道，除了生活方式调整外，是否需要其他的保健措施？
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李金梁医生
不需要特殊的保健品，多吃一些绿色蔬菜如菠菜、芹菜、油麦菜等有助于降低血压。
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