关节盘主要存在于某些特定的关节中，例如颞下颌关节和肩关节。它们的主要功能是分散压力，减少摩擦，并帮助关节在不同方向上移动。

这个误解可能源于对关节结构的不完全理解。实际上，并非所有关节都有关节盘。例如，膝关节和髋关节就没有关节盘。

关节不稳定性可能由多种因素引起，包括先天性异常、外伤、过度使用或关节疾病等。需要根据具体情况进行评估和诊断。