专业擅长：糖尿病及其并发症（糖尿病心脑血管病、糖尿病肾病、糖尿病足病，糖尿病神经病变等），甲状腺功能亢进，甲状腺机能减退，甲状腺结节，高脂血症，高血压
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患者
患者信息
患者：
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主诉：
患者
申红医生
请问您具体有哪些不适症状？
患者
申红医生
根据您的描述和测评结果，您可能处于中危心血管疾病状态。
患者
申红医生
您的血糖水平确实偏高，需要通过合理膳食和适当运动来控制。
患者
申红医生
首先，饮食上要清淡、低盐低脂，每日摄入钠盐不超过6克。其次，根据您的身高体重算出每天热卡数，据此制定每天的摄入量，碳水化合物50-60%脂肪20-30%蛋白质15-20%，平均分到三餐或早、午各2/5，晚餐1/5。
患者
申红医生
每周3-5次，每次40分钟左右运动，散步、快走、慢跑、太极拳、游泳等，最大心率不超过120-140次/分，以不感到心慌、喘憋为准。
患者
申红医生
是的，生活上要戒烟限酒，保持良好的心态和充足的睡眠。