根据你的描述，可能是过度换气引起的。这种情况通常与精神压力有关。建议你去急诊科进行检查，以排除其他可能的健康问题。

在排除其他健康问题后，医生可能会建议你使用一些药物来帮助管理过度换气和精神压力。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

首先，尝试减少压力和焦虑的源头。可以通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来帮助自己。其次，保持规律的作息时间和健康的饮食习惯。最后，适当的运动也可以有助于改善你的情况。