专业擅长：擅长老年病科的糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，痛风，骨质疏松，甲亢甲减，高血压，冠心病，脑梗塞，急性心梗，心衰，心律失常，肺炎，慢性支气管炎，哮喘，脑出血等疾病）
好评率99%
接诊量4.2万
平均等待分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
请医生根据我的测评结果，给予专业建议,如何减肥呢
患者
患者
王燕医生
安全。肥胖的可能性很小，但是如果有生活习惯病，就应该经常测体重，今后也要注意保持标准体重。
患者
王燕医生
您多重
患者
王燕医生
公斤吗
王燕医生
身高
患者
患者
患者
王燕医生
最好的减肥就是控制碳水化合物及脂肪的摄入，餐后加强锻炼呗
王燕医生
管不住嘴迈不开腿就不好瘦下来
患者
患者
王燕医生
碳水化合物的食物能够供给我们机体能量，满足机体的需要，也是我们人体摄取能量最经*和最主要的来源，第一类就是谷类，它主要来自于粮食，包括米面和粗粮，比如说荞麦燕麦糙米等等，第二类就是薯类，主要是红薯番薯**山药，包括土豆，等等，第三类就是蔬菜类，其中像百合、藕，所含的碳水化合物也是比较多的，第四类就是奶制品，奶制品里面也含有一定量的碳水化合物。
王燕医生
含脂肪丰富的食物：1、坚果类的食物，比如**、榛子、***、松子，这些坚果当中往往富含有丰富的脂肪。2、各种豆类，比如黄豆、**、黑豆、**，这些豆类当中也富含有非常丰富的脂肪。3、各种烹调油，比如花生油、橄榄油、芝麻油，这些烹调油当中往往含有很多的脂肪。4、动物的肉类，比如肥**、肥**，在这些动物的肉类当中也含有很高的脂肪。
王燕医生
这些就得少吃，控制饮食不等于不吃，要少吃，规律饮食，餐后加以运动