专业擅长：神经内科常见疾病，包括脑梗死，脑出血，高血压，眩晕，头痛，面神经炎。以及常见内科疾病，糖尿病，高血脂等
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执业证书：1105******84
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患者
李冉医生
这种情况可能是由于长期的习惯性动作所致，通常与焦虑或紧张有关。
患者
李冉医生
理解。首先，尝试通过深呼吸、冥想等方法来缓解焦虑和紧张。其次，注意力转移也很重要，例如做一些手工活或听音乐。
患者
李冉医生
另外，适当的体育锻炼和良好的睡眠也能帮助改善这种情况。
患者