一位BMI为32的患者，担心体重增加对健康的影响，尤其是腹部和内脏脂肪过多，希望了解如何合理减肥。咨询-图文问诊

在线

专业擅长：擅长老年病科的糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，痛风，骨质疏松，甲亢甲减，高血压，冠心病，脑梗塞，急性心梗，心衰，心律失常，肺炎，慢性支气管炎，哮喘，脑出血等疾病）

好评率99%

接诊量4.2万

平均等待分钟

执业证书：1105******84

问答详情

患者

患者信息

患者：

性别：* 年龄：*岁

主诉：

互联网医院将保证您的隐私安全，请放心与医生问诊。

患者

我最近体重增加得很快，担心会影响健康。

王燕医生

肥胖可能会导致多种健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。请问你的BMI是多少？

患者

我的BMI是32，感觉腹部和内脏脂肪都很多。

王燕医生

是的，腹部和内脏脂肪过多与多种慢性疾病相关。我们需要通过合理的饮食和适当的运动来控制体重。

患者

我想快速减肥，但听说这样可能会对健康造成伤害。

王燕医生

确实如此。急剧减肥可能会导致营养不良、代谢紊乱等问题。我们需要制定一个长期、可持续的减肥计划。

患者

那我应该如何开始？

王燕医生

首先，调整饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入，减少高热量、高脂肪的食物。其次，逐渐增加日常活动量和有氧运动。