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李艳祥
主任医师精神科
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京东互联网医院
专业擅长：睡眠障碍，酒精所致精神障碍等物质依赖，情感障碍，心理咨询与治疗，儿童心理问题，亲子关系等
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我最近一到冬天就特别怕冷，心情也不太好，请问这是怎么回事？
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李艳祥医生
您好，这种情况可能是季节性抑郁的表现。季节性抑郁是一种与季节变化有关的情绪障碍，冬季天冷时容易出现。
患者
那有没有什么方法可以缓解这种症状呢？
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李艳祥医生
可以尝试增加户外活动，晒晒太阳，同时也可以进行一些有氧运动，比如散步、慢跑等。
患者
我平时很少运动，能推荐一些适合我的运动吗？
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李艳祥医生
当然可以，比如瑜伽、太极等，这些运动对身心都有好处。
患者
除了运动，还有其他的方法吗？
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李艳祥医生
您还可以尝试中医调理，比如针灸、拔罐等，这些方法对改善怕冷和情绪都有一定帮助。
患者
好的，我会试试看的。
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