avatar
在线
高云岭
主治医师皮肤科
医生主页
京东互联网医院
专业擅长：本人擅长皮肤病常见诊疗，对慢性荨麻疹，过敏性皮炎湿疹，包括妇科尖锐湿疣有着丰富的临床经验。
more
好评率99%
接诊量1.2万
平均等待分钟
icon
执业证书：1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
icon
互联网医院将保证您的隐私安全，请放心与医生问诊。
avatar
患者
你好，我最近总是熬夜，担心对健康有影响。
avatar
avatar
高云岭医生
熬夜会对身体产生多种不良影响，包括但不限于心血管疾病、免疫力下降等。请问你有没有其他不适症状？
患者
我偶尔会失眠，白天也感觉很疲劳。
avatar
avatar
高云岭医生
这可能是由于长期熬夜导致的。建议你尽量规律作息，晚上10点前入睡，并且避免在床上使用电子设备。
患者
我有时候会吃一些安眠药，但不知道是否合适。
avatar
avatar
高云岭医生
安眠药虽然可以帮助入睡，但长期使用可能会产生依赖性和副作用。我们可以考虑其他非药物治疗方法，例如认知行为疗法。
患者
那我应该如何调整生活习惯？
avatar
avatar
高云岭医生
除了规律作息外，适当的运动和放松技巧也很重要。例如，晚上可以进行一些轻松的伸展运动或冥想来帮助入睡。
限时¥0.1向高云岭医生咨询