这种感觉可能是由于神经系统的异常引起的，需要排除颅内压增高的可能性。建议你去医院做CT或MRI检查。

如果检查结果正常，那么可以尝试一些缓解神经系统紧张的药物。但请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如规律作息、适量运动和减少压力。

除了上述建议外，避免长时间低头看手机或电脑，多做一些颈部和肩部的放松运动也能帮助缓解症状。