专业擅长：糖尿病饮食、营养性消瘦 、肥胖症、减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、补钙、缺铁、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良
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患者
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患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
每天吃什么东西会长胖,你好,每天吃什么会发胖
安超医生
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。若有问题，可以在这里向我留言（因医院工作繁忙可能无法及时回复，请耐心等待），看到后会****为您解答，谢谢！
患者
患者
安超医生
是想增重还是回避长胖的食物
患者
安超医生
消瘦的人增重确实还是很难的，环境、习惯、基因等等影响，想要增重，一是选择健康的食物来增加总热量，每天增加300-500大卡的热量，二是配合适量的力量训练。可以适当加餐，两餐间增加面包牛奶饼干水果，三餐增加*禽蛋瘦肉的摄入。
安超医生
1.饮食上要荤素搭配，营养均衡。多吃高蛋白，高***，高纤维素的食物，包括*肉，鸡肉，牛**，牛奶，鸡蛋，绿色蔬菜，新鲜的水果。 2.每天饭后1-2个小时，适当加餐 牛奶水果面包饼干。 3.适当运动。运动时有机会增强体质，使体内肌肉含量增加，这样也有机会增加体重。 4.保持***态，保证充足的睡眠，不要熬夜，避免抽烟喝酒等。
患者
安超医生
可以买些医用食品
安超医生
全安素这类的全营养食品
安超医生
一次6勺 加入200ml温水
患者
安超医生
一次是240大卡的热量
安超医生
可以搜索下全安素
患者
患者
安超医生
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！麻烦给我个五星好评谢谢~您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励，谢谢！祝您及家**活愉快 **健康