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患者
患者信息
患者：
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主诉：
患者
谢青云医生
根据您的描述和量表结果，初步判断您可能存在轻微的颈椎问题。这种情况通常与长时间保持不良的坐姿或缺乏适当的锻炼有关。
患者
谢青云医生
首先，建议您平时多进行一些颈部和肩部的放松运动，如八段锦或打羽毛球等。同时，注意保持正确的坐姿，避免长时间低头看手机或电脑。至于药物，目前不需要使用，通过改变生活习惯和适当的锻炼就可以有效缓解症状。
患者
谢青云医生
除了上述建议外，还要注意避免长时间的单一动作，例如长时间打游戏或看电视。另外，定期进行颈部按摩也可以帮助放松肌肉，缓解不适。