你好，感谢你的信任，请依次回复以下问题，以便我初步了解你的病情。我会尽快回复你的提问。 1.你哪个位置不舒服？（注意说明侧别，如果能拍照标注疼痛部位更好）2.持续了多长时间？是加重还是减轻还是反复？3.有没有什么明显的诱发因素（外伤，长期劳损，剧烈运动，吃了什么特殊东西）4.有没有做过什么检查，提示什么？（如果有报告或者片子请拍照发送）5.有没有做过什么治疗（包括服药，外用药物，康复理疗或住院治疗）6.如果有门诊病历或住院病历，请拍照上传。

根据你的描述和X光检查结果，初步考虑是左膝关节炎。建议你减少剧烈运动，避免长时间站立或行走。可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。

除了NSAIDs外，你还可以尝试物理治疗和关节注射。物理治疗可以帮助增强周围肌肉，减轻关节压力。关节注射可以直接将药物注入关节，缓解疼痛和炎症。

完全理解你的担忧。实际上，物理治疗是非常安全的选择。它可以帮助你恢复关节功能，减少疼痛，且几乎没有副作用。如果你对关节注射有顾虑，我们可以进一步讨论其他治疗选项。