1、饮食避免辛辣刺激,减少饮酒次数;清淡饮食为主;如蔬菜、水果,白天多喝水,少吃肉类,可以吃*、鸡蛋为主。 2、避免久蹲久坐,一次排便时间控制在5分钟左右;不要蹲在卫生间玩**、看书。 3、保持大便通畅,大便干结、排便用力,易引发肛肠疾病,对于经常出现便秘的患者,可以适当使用药物调整大便稠度,以成形软便最为适宜。 4、保持肛门局部卫生,每次排便后清洁干净肛门,另外晚上洗澡后冲洗肛门10秒钟,不能用沐浴露洗肛门。 5、坚持进行提肛运动,促进肛门局部血液循环,预防肛门、直肠疾病的发生。 以上是我的个人建议,防病大于治病,希望能帮助到您,非常感谢您的信任!请对话结束后对我的服务作出评价,您后续还有其他问题,欢迎您随时上线咨询,祝您生活愉快,***复! 恳请给个5⭐表扬啊!