非常抱歉，根据您提供的信息，肩膀疼痛不在我主任的诊疗范围内。为了更好地帮助您，建议您选择骨科关节方向的医生进行咨询。

这可能是由于颈椎或肩周炎引起的。建议您去骨科关节方向的医生那里进行详细检查和诊断。同时，避免长时间保持同一姿势，适当休息和进行一些肩部的热敷和按摩。

如果确诊为肩周炎，医生可能会开具非甾体抗炎药（NSAIDs）或局部外用药物来缓解疼痛和炎症。请记住，在使用任何药物之前，一定要先咨询医生。