您好，我是您的医生助手。请问您最近有没有感到腰酸腿软、怕冷、小便频、乏力困倦、胸闷气短、心慌、出汗多、大便成形不良、口干口苦、睡眠质量下降或者情绪波动等症状？

根据您的描述，可能存在脾胃虚弱的状况。我们可以从健脾除痰湿的角度进行调理。请拍一张舌头的照片上传给我看看舌象。

从舌象来看，您的舌苔较厚，舌质偏淡，说明脾胃功能确实有些虚弱。建议您在日常生活中多注意饮食，避免过度劳累，保持良好的作息习惯。同时，可以考虑服用一些中药来辅助调理。

根据您的具体情况，可能需要使用一些健脾除湿的中药，如党参、白术、茯苓等。请注意，这些药物需要在医生的指导下使用。