这可能是你的脾胃功能不好引起的。建议你可以尝试吃一些山葡健脾颗粒来改善。

山葡健脾颗粒主要是通过调节脾胃的消化吸收功能来改善你的症状。具体的用药时间需要根据你的身体情况来定，建议你在医生的指导下使用。

当然有。平时要注意饮食规律，避免过度劳累和精神紧张。同时，适当的运动和良好的睡眠习惯也对改善脾胃功能有帮助。