根据您的描述，初步判断可能是秋燥引起的不适。建议您多喝水，增加室内湿度，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

在中医理论中，秋燥可以通过滋阴润燥的方法来缓解。您可以考虑服用一些具有滋阴效果的中药，如沙参、麦冬等。但请注意，任何药物都应在医生指导下使用。

另外，保持良好的心态和规律的生活习惯也对缓解秋燥症状有帮助。希望我的建议能对您有所帮助。