这种情况可能是由于长时间用眼、环境干燥或不良的用眼习惯导致的。请问你平时的用眼习惯和环境条件如何？

首先，需要注意用眼卫生和正确的用眼姿势。每工作1小时，休息5-10分钟，多眨眼睛，保持适当的距离和角度。其次，保持室内湿度，多喝水，减少看手机的时间，避免长时间开车。最后，合理安排生活，多吃富含维生素A和维生素B的食物，避免长时间戴隐形眼镜。如果症状持续或加重，建议到眼科门诊就诊。

可以使用人工泪液来缓解眼部干涩。但请注意，选择合适的产品和正确的使用方法非常重要。同时，保持良好的生活习惯和用眼习惯也非常关键。