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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
李征医生
是的，根据你的描述，可能是肌少症。这种情况在老年人中比较常见。
患者
李征医生
首先，饮食上要注意均衡膳食，多吃蔬果、鱼肉、牛肉、大豆制品和海产品，少吃油炸和高糖的食物。其次，适当的锻炼也很重要，可以选择跑步、散步、打太极或游泳等方式。
患者
李征医生
可以适当补充乳清蛋白，这有助于减少肌肉流失。
患者
李征医生
除了饮食和运动外，保持良好的睡眠质量和减少压力也很重要。