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患者
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患者：
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主诉：
患者
李征医生
您的症状确实与肌少症相符。这种情况通常与营养不良、缺乏运动等因素有关。
患者
李征医生
首先，建议您通过合理的饮食配合和适当的锻炼来保持体重。平时做到均衡膳食，多吃蔬果、鱼肉、牛肉、大豆制品以及海产品，少吃油炸、高糖的食物。同时适当锻炼，跑步、散步、打太极、游泳等都可以控制肌少症。另外，适当补充乳清蛋白可以减少肌肉流失。
患者
李征医生
除了上述建议外，定期进行体检，监测身体状况的变化也很重要。并且，保持良好的心态和充足的睡眠也对身体健康有益。