这可能是肌少症的表现，通常与年龄、营养不良或缺乏运动有关。建议你进行全面的体检，了解具体情况。

目前还没有特效药物可以完全治愈肌少症，但可以通过合理的饮食和适当的锻炼来控制症状。比如多吃富含蛋白质的食物，适当补充乳清蛋白，并进行一些轻度的有氧运动。

除了饮食和运动外，还需要避免长时间的静坐，定期进行体力活动。同时，保持良好的心态和充足的睡眠也对改善症状有帮助。