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患者
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患者
李征医生
肌少症可能与年龄、营养不良、运动不足等因素有关。建议你进行全面的体检，了解具体情况。同时，通过合理的饮食和适当的锻炼可以预防和控制肌少症。
患者
李征医生
首先，改变你的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、鱼肉、牛肉、大豆制品和海产品，少吃油炸和高糖食物。其次，适当增加运动量，例如每天散步、跑步、打太极或游泳等。最后，考虑补充乳清蛋白，以减少肌肉流失。
患者
李征医生
乳清蛋白是一种高质量的蛋白质，通常没有副作用。但在服用前最好咨询医生或营养师，确保它适合你的身体状况。