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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
李征医生
这可能是肌少症的表现，随着年龄增长，肌肉质量和数量会逐渐下降。
患者
李征医生
除了适当的锻炼外，合理的饮食也很重要。多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、牛肉、大豆制品和海产品。同时，适量补充乳清蛋白可以帮助减少肌肉流失。
患者
李征医生
是的，这些食物不利于健康，应该少吃。平时做到均衡膳食，多吃蔬果，少吃油炸、高糖的食物。
患者
李征医生
跑步、散步、打太极、游泳等都是不错的选择。这些运动可以帮助你保持体重，增强肌肉力量和耐力。