专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食
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患者
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患者：
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主诉：
患者
李征医生
您好，肌少症可以通过合理的饮食和适当的锻炼来控制。建议您均衡膳食，多吃蔬果、鱼肉、牛肉、大豆制品以及海产品，少吃油炸、高糖的食物。同时，适当的锻炼，如跑步、散步、打太极、游泳等，也有助于控制肌少症。
患者
李征医生
建议您适当补充乳清蛋白，这有助于减少肌肉流失。
患者
李征医生
平时做到均衡膳食，多吃蔬果，多吃鱼肉、牛肉、大豆制品以及海产品，少吃油炸、高糖的食物。同时，保持适当的锻炼，如跑步、散步、打太极、游泳等。
患者
李征医生
不是的，适量的运动有助于肌肉的生长和维持。关键是要坚持适量的运动，避免过度运动。
患者