对于小麦过敏和牛肉过敏，需要完全避免接触这两种食物，包括含有它们成分的加工食品。酱油和料酒中的小麦成分可能不足以引发过敏反应，但为了安全起见，建议选择不含小麦的替代品。提高免疫力需要多方面的努力，包括合理饮食、适当运动和良好的生活习惯。预防和管理过敏的关键是避免接触过敏原，并随身携带急救药物。同时，定期复查和更新过敏测试结果也是非常重要的。