首先，需要了解你的身体状况。是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常？

好的，那么从你的描述来看，可能是由于新陈代谢较慢导致的。饮食控制是非常重要的，早餐可以选择粗杂粮加牛奶或豆浆再加鸡蛋，午餐和晚餐要吃适量主食加荤食和蔬菜，少吃高糖、油腻食物。同时，适当的运动也能帮助提高新陈代谢。

可以尝试使用利拉鲁肽注射液来辅助减肥，但需要注意可能会有腹胀、腹泻等副作用。

目前并没有副作用小或没有副作用的口服减肥药物。